Entspannt leben mit Massagen, Wellness & Fitness

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Mit meiner Seite Massage-Wellness.info möchte ich dir einige Tipps und Informationen zum dem Thema Wellness & Fitness, sowie zu den Bereichen Meditation, Entspannungsübungen und Massagen geben. Weiter unten findest du eine kleine Auflistung von verschiedenen Massagearten, Übungen zur Entspannung und anderen hilfreichen Methoden die mir geholfen haben ausgeglichener und gesundheitlich fitter zu werden.

Denn nur ein entspannter Geist kann glücklich und gesund leben.

Depressionen, Krankheiten und Verspannungen erfüllten mein Leben

Jahre über Jahre habe ich mich mit Verspannungen, Depressionen sowie Rückens- und Herzschmerzen herumgeschlagen und kein Arzt konnte mir so richtig helfen.
Vielleicht wollte ich mir auch nicht helfen lassen, denn oft kam der Spruch, “der Stress wäre schuld”. Damals dachte ich mir, “Was soll denn schon so ein bisschen Stress auf Arbeit und mit der Familie für Auswirkungen auf meine Gesundheit haben?”, heute bereue ich es, dass ich es nicht schon eher versucht habe mir die Frage richtig zu beantworten.
Nach einiger Zeit habe ich es aber gemerkt, der Stress war schuld an meinen gesundheitlichen Leiden und diese wiederum schuld an meiner Traurigkeit bzw. an meinen Depressionen.
Damals war ich noch der Meinung Stress wäre eine Ausrede der Ärzte, um unerklärliche Symptome in eine Diagnose packen zu können.

Ein Mann lässt sich nicht massieren!

Genau das habe ich immer gedacht, ich war noch nie ein Freund von Massagen, dem dazugehörenden Körperkontakt und dem Gefühl einen Pizzabäcker, der mich wahrscheinlich schon als fertige Pizza sieht, an meinem Rücken zu lassen.

Pizzabäcker massieren

Achja, und das schlimmste sind doch irgendwelchen lächerlichen Meditationsübungen, das machen doch nur Frauen und Weicheier. Ja so ein peinliches Denken habe ich wirklich gehabt und ich entschuldige mich aus tiefsten Herzen dafür. Jetzt, einige Jahre später, weiß ich genau diese lächerlichen Meditationsübungen und das sinnlose durchkneten zu schätzen. Denn ich wurde eines besseren belehrt. Das interessanteste war aber, das ich Stück für Stück meine Denkweise gegenüber neuen Dingen, egal aus welchen Bereich, geändert habe. So war ich vor einigen Wochen erst Fallschirm springen, obwohl ich davon noch nie viel gehalten habe, und ich trage jetzt jeden Tag Schottenröcke…

Ähm ok, ich bin ehrlich, das mit dem Fallschirmspringen war gelogen :).

Die ersten Wellnessübungen und Massagen führten zu einem neuen Lebensgefühl

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Als ich regelmäßig Entspannungsübungen und ein Wellness Wochenende über mich ergehen lassen habe, konnte ich tatsächlich eine Verbesserung meines Gesundheitszustandes beobachten. Meine Schmerzen wurden gelindert, meine Depressionen waren nicht mehr so schlimm, ich wurde ruhiger, entspannter und gelassener. Auch der Blutdruck und das Herz haben sich bei mir bedankt.

Früher fand ich Wellness und Meditation eher als Spinnerei, doch heute hat sich meine Denkweise komplett geändert und ich freue mich über jeden neuen Tag den mir das Leben bringt.
Ich bin ein komplett anderer Mensch, ich achte mehr auf meine Gesundheit und auf mein Wohlergehen. Ich versuche mindestens einmal in der Woche ein.e schöne Massage zu bekommen, ob im Massagestudio, durch eine sinnliche Partnermassage oder durch meinen geliebten Massagesessel.
Damit ich mein neues Lebensgefühl nicht nur für mich behalte, habe ich mich entschieden diese kleine Seite zu veröffentlichen um anderen Leidensgenossen nützliche Informationen & Tipps zur körperlichen und geistigen Fitness geben zu können. Du kannst unter den einzelnen Beiträgen mir jederzeit Fragen stellen und ich freue mich auf deine Erfahrungsberichte sowie über Kritik und Anregungen. Nun die versprochene Auflistung zum Entspannen und für schöne Wellnesstage zu Hause.

5 Tipps aus den Bereichen Wellness, Massage und Meditation