Einführung in die Akupunktur

Ein Teletubby-Igel

Ich bin ein Teletubby, denke ich, als ich die Akupunkturnadel auf meinem Kopf entdecke. Ich frage mich, ob ich damit Frequenzen aus einer anderen Welt empfangen kann.

„Du 20 Bâi Huì, 100 Verbindungen“, hatte mein igel-akupunkturAkupunkteur erklärt. „Diese Nadel entspannt Sie und erhellt Ihr Bewusstsein.“ Ich sollte auf dem Bauch liegen bleiben, aber meine Neugier siegt. Ich stehe auf, um näher an den Spiegel heranzutreten. Ich berühre die Nadel auf meinem Kopf mit den Fingerspitzen und fixiere mein Teletubby-Ich im Spiegel. Die Rechnung kommt prompt. Ich stolpere über ein Kabel auf dem Boden und falle vornüber. Die Akupunkturnadeln auf meinem Rücken stellen sich auf. Bevor ich mich aufrappeln kann, öffnet die Tür sich einen Spaltbreit. Mein Akupunkteur steckt den Kopf herein. „Baihui!“, entfährt es ihm. Er grinst. „Sie sehen aus wie ein Igel!“

Akupunkturpunkte

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Seit dem Zwischen“fall“ während meiner ersten Akupunktursitzung begrüßt mein Akupunkteur mich mit den Worten: „Heute wieder das Teletubby-Igel-Kostüm?“ Vorübergehend in die Haut eines Teletubby-Igels zu schlüpfen, hat meinem Körper in der Tat sehr gut getan.

Akupunktur hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie beschäftigt sich mit der Lebensenergie Qi, die durch Energiebahnen im Körper fließt. Der Energiefluss kann jedoch blockiert sein, was sich in Schmerzen und Funktionsstörungen der Organe zeigt. Ziel der Akupunktur ist, das harmonische Fließen von Qi wiederherzustellen.

Bei der Antenne mitten auf dem Kopf handelt es sich um einen ganz besonderen Akupunkturpunkt. Die Stimulierung von „Du 20 Bâi Huì“ hilft nicht nur bei Kopfschmerzen. Sie vermindert Angst und verhilft zur Ruhe sowie verstärkt die allgemeine Lebenskraft. Es gibt 361 Akupunkturpunkte.

Häufig verwendete Akupunkturpunkte

  • Du 20 Bâi Huì (Kopf)
  • Di 4 He Gu (zwischen Daumen und Zeigefinger): Wirkt schmerzlindernd im ganzen Körper
  • Ma 36 Zu San Li (unterhalb des Knies): Stärkt das gesamte Immunsystem
  • He 7 Shen Men (Handgelenk): Ein wichtiger Punkt für das seelische Gleichgewicht
  • Akupunkturpunkte Ohr: Die Ohrakpunktur ist ein Spezialfeld innerhalb der Akupunktur. Ähnlich wie bei Refelxzonen am Fuß reagieren verschiedene Organe auf Reflexonen am Ohr. Durch gezielt gesetzte Nadeln kann eine Ohrakupunktur beispielsweise Schmerzen im Rücken lindern.

Akupunktur selber durchführen?

Es erscheint einfach: Dem Akupunkteur zuschauen, sich die Stellen merken, an denen die Nadeln eingesetzt werden, Nadeln kaufen und das Ganze zu Hause nachmachen. Auch wenn es leicht klingt, solltest du in Sachen Akupunktur keine Eigenbehandlung durchführen. Das liegt daran, dass

  • nur Experten wissen können, welche Kombination an Punkten in deinem spezifischen Fall stimuliert werden muss.
  • die Findung der einzelnen Punkte sehr viel Übung erfordert und viele Punkte nicht erreichbar sind (z. B. das Igel-Kostüm).
  • die Nadel in der richtigen Richtung und Tiefe eingeführt werden muss.
  • Entspannung bei der Einsetzung der Nadeln sehr wichtig ist.
  • Verletzungsgefahr besteht.

Das war die schlechte Nachricht. Die gute ist, dass du Akupunkturpunkte durchaus selbst stimulieren kannst: Mit Akupressur, der kleinen Schwester der Akupunktur.

Anleitung Akupressur

Einen guten Einstieg für die Akupressur bietet die folgende Anleitung, die bei Nervosität hilft:

Akupressur ist eine Methode zur Heilung verschiedener Beschwerten und wird insbesondere in der traditionellen japanischen und chinesischen Medizin angewandt. Sie ist der Vorläufer der bekannten Akupunktur. Besonders beliebt ist die Anwendung bei Kopfschmerzen und Migräne. Eine weitere Bezeichnung für die Akupressur ist auch die Akupunktmassage. Das besondere an dieser Heilmethode ist, dass diese auch von unerfahrenen Personen durchgeführt werden kann. Dazu muss man nicht einmal das Haus verlassen. Die wichtigsten Punkte kann man selber stimulieren und sind dank guter Bücher schnell gefunden.

Wenn du dich tiefergehender mit dem Thema beschäftigen möchtest, empfiehlt sich Gachs Heilende Punkte.

Beliebte Einsatzgebiete

Die Akupunktur wird bei verschiedenen Wünschen und Beschwerden eingesetzt, da die Liste sehr lang ist habe ich die wichtigsten bzw. beliebtesten Einsatzgebiete für dich herausgesucht.

Akupunktur gegen Rauchen

Punkte am Ohr reagieren auf Organe des Körpers. Es gibt auch sogenannte Suchtpunkte am Ohr. Setzt ein Akupunkteur dort Nadeln, lässt das Verlangen nach einer Zigarette nach. Entzugserscheinungen werden abgemildert.

Die Methode zur Rauchentwöhnung ist wissenschaftlich nicht bestätigt. In Kombination mit anderen Methoden kann Akupunktur gegen Rauchen jedoch erfolgreich sein.

Akupunktur zum Abnehmen

Wer durch Akupunktur abnehmen will, sollte sich einer ganzheitlichen Untersuchung innerhalb der TCM unterziehen. Dazu zählen:

  • Diagnose nach der TCM mit einer Auswahl typgerechter Nahrungsmittel
  • Zusammensetzung eines Ernährungsplans
  • Behandlung durch Akupunktur
  • Veranlassung zu regelmäßigem Sport

Das Besondere an dieser Methode ist die genaue Anpassung an den Betroffenen. Das gilt insbesondere für die Akupunktur: Der Akupunkteur passt die Kombination der Punkte an die individuelle Ursache des Übergewichts an. Er stimuliert Punkte, die in direkter Verbindung mit dem Verdauungssystem stehen. Auch Punkte, die sich stabilisierend auf die Psyche auswirken, können angeregt werden. Eventuell werden Nadeln an den Suchtpunkten am Ohr gesetzt.

Akupunktur bei Tinnitus

Die Behandlung eines Tinnitus durch Akupunktur verläuft sehr unterschiedlich. Das liegt daran, dass jedem Tinnitus andere Ursachen zugrunde liegen. Zunächst muss die Art des Tinnitus ermittelt werden. Je nach Art und Ursache setzt ein Akupunkteur die Nadeln an unterschiedlichen Stellen am Körper zusätzlich zu Punkten am Ohr.

Akupunktur ist eine wirksame Methode, um die quälenden Geräusche im Ohr zu verringern. Eine 2005 durchgeführte Studie belegt, dass Akupunktur Tinnitus erfolgreich reduzieren kann. Schnelles Handeln beim Auftreten eines Tinnitus sowie stressreduzierende Maßnahmen steigern die Erfolgschancen außerdem.

Akupunktur: Schwangerschaft

Akupunktur in der Schwangerschaft kann den Geburtsverlauf beschleunigen. Eine 1998 durchgeführte Studie belegt die positiven Effekte einer geburtsvorbereitenden Akupunktur.

Die gesetzten Nadeln lassen den Gebärmutterhals schneller reifen und unterstützen eine effektive Wehentätigkeit. Der Muttermund ist schneller vollständig geöffnet. Zur Geburtsvorbereitung setzen Hebammen mit Zusatzausbildung ab der 36. Schwangerschaftswoche Nadeln unterhalb des Knies, im Bereich des inneren Knöchels, an der Wade sowie am kleinen Fußzeh. Häufig setzt die Hebamme auch die Teletubby-Nadel am Kopf, um eine allgemeine Entspannung auszulösen sowie Angstsymptome zu mildern.

Akupunktur: Nebenwirkungen

Wer während der Behandlung auf seiner Liege liegen bleibt, hat in der Regel nicht mit Nebenwirkungen zu rechnen. Vereinzelt kann es zu einem Hämatom an der Einstichstelle kommen. Nadeln, die länger sitzen müssen (sogenannte Dauernadeln), können mitunter Entzündungen verursachen. Bei der Stimulierung bestimmter Punkte kann ein leichtes Schwindelgefühl eintreten. Behandlungsfehler durch unsachgemäße Nadelung kommen durchaus vor – du solltest dir die Nadeln also unbedingt von einem gut ausgebildeten Akupunkteur setzen lassen.

Falls du noch mehr zum Thema wissen möchtest, habe ich dir eine Liste mit den 5 beliebtesten Büchern und Produkten zur Akupunktur herausgesucht.

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